O poder do autoconhecimento na construção da autoestima: beleza interior refletindo exteriormente
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O poder do autoconhecimento na construção da autoestima: beleza interior refletindo exteriormente
A autoestima é o conhecimento que temos de nós mesmos, dividindo-se em autoimagem e valorização pessoal. Porém, muitas vezes buscamos incessantemente os padrões de beleza e a perfeição externa, antes de olharmos para dentro e cuidarmos de nós mesmos.
A busca pela autoconfiança e autoestima começa de dentro para fora. É fundamental trabalhar o autoconhecimento e a aceitação pessoal para que possamos nos sentir satisfeitos com nossa imagem, independentemente dos procedimentos estéticos que possamos fazer.
A Dra. Fátima Vasconcelos, especialista em saúde estética e terapias integrativas, acredita na importância do equilíbrio para que possamos nos sentir bem com nossa própria imagem. Além dos tratamentos estéticos, ferramentas terapêuticas como a acupuntura e a técnica da Barra de Access podem auxiliar no fortalecimento da autoestima e no alcance da segurança e confiança desejadas.
A acupuntura, por exemplo, pode ajudar no tratamento de questões emocionais, como ansiedade, depressão e falta de energia, contribuindo para o bem-estar geral. Já a técnica da Barra de Access trabalha na expansão da consciência e na eliminação de crenças limitantes que nos impedem de sermos adultos autônomos e corajosos. Além disso, essa técnica melhora a comunicação, o autocontrole, o conhecimento do próprio corpo e da sexualidade, bem como a aceitação do envelhecimento.
Estar bem consigo mesmo é fundamental. É importante entender o que funciona para nós e estar em paz com nossas escolhas. Um exercício simples, por exemplo, é escrever sobre o que sentimos e nos ouvir mais em meio a tantos estímulos externos. Dessa forma, podemos elaborar melhor nossas percepções e emoções.
Em suma, a busca pela autoestima verdadeira não deve se restringir aos padrões de beleza, mas sim ao desenvolvimento do autoconhecimento e da aceitação pessoal. Cuidar de si mesmo internamente é o primeiro passo para conquistar a satisfação com a própria imagem e alcançar uma verdadeira autoconfiança.